3月21日是第26个世界睡眠日，今年中国主题为“优质睡眠，健康同行”。弥勒市中医医院神志病科以此次活动为契机，推动省级优质医疗资源下沉，让市民在家门口就能享受到高水平、多元化的睡眠健康服务。

　　省级专家“沉下来”，基层能力“提上去”。活动期间，云南省第一人民医院、云南省中医医院、昆明医科大学第一附属医院、云南中医药大学第三附属医院多家省级医疗单位的专家团队走进弥勒市中医医院，通过教学查房、临床带教和专题授课，将睡眠医学前沿理念与实用技术带到基层。

　　围绕阻塞性睡眠呼吸暂停的规范筛查、中医脉诊在异态睡眠中的特色应用等内容，专家们为本地医护人员提供了扎实、可落地的临床指导，为医院睡眠医学服务能力的提升夯实了基础。

　　优质资源“送到家”，群众就医“少跑腿”。多位省内外睡眠领域权威专家联合坐诊，覆盖失眠、老年认知障碍、儿童青少年睡眠问题、阻塞性睡眠呼吸暂停等各类睡眠困扰。专家们为提前预约的市民提供一对一诊疗服务，制定个性化中西医结合调理方案，并免费发放睡眠健康科普资料。

　　此次活动不仅将优质睡眠医疗服务送到群众身边，也进一步推动了区域睡眠医学诊疗水平的整体提升。弥勒市中医医院正以实际行动，让“优质睡眠，健康同行”从口号变成更多人触手可及的现实。

　　睡眠健康小提示

　　长期睡眠不足、睡眠质量差不仅会导致疲劳、注意力下降，还会增加高血压、糖尿病、认知衰退等多种疾病的风险。如果您存在以下问题，建议尽早到专业科室就诊评估：

　　1.入睡困难（躺下超过30分钟无法入睡）

　　2.睡眠维持困难（夜间频繁醒来≥2次）

　　3.打鼾严重、睡眠中呼吸停顿4.白天嗜睡、疲惫，睡醒后仍无精力如果您有睡眠相关困扰，可前往弥勒市中医医院神志病科（中医睡眠综合门诊）就诊，我们将为您提供中西医结合的个性化睡眠诊疗方案，帮您找回优质睡眠~关注睡眠健康，就是关注全身健康！愿大家每晚都能睡个好觉，每天都有充沛活力~