牢记! 做到这些

　　让你远离

　　新型冠状病毒

　　感染的肺炎

　　当前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情正在全国蔓延。尽管疫情来势汹汹但医学专家已经明确表示，新型冠状病毒感染的肺炎是可防、可控、可治的。个人学习好这些防护小秘籍，让病毒远离你！

　　秘籍①勤洗手

　　1、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用？

　　正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC 等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。

　　2、正确洗手需掌握六步洗手法：

　　第一步，双手手心相互搓洗（双手合十搓五下）；

　　第二步，双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下）；

　　第三步，手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下）；

　　第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）；

　　第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下；

　　第六步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

　　3、哪些时刻需要洗手？

　　（1）在咳嗽或打喷嚏后

　　（2）在制备食品之前、期间和之后

　　（3）吃饭前

　　（4）上厕所后

　　（5）手脏时

　　（6）在接触他人后

　　（7）接触过动物之后

　　（8）外出回来后

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　　旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办?

　　可以使用含酒精消毒产品清洁双手。新型冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。

　　秘籍②戴口罩

　　1、口罩该怎么选?

　　选择一：一次性医用口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；

　　选择二：N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换。

　　棉布口罩、海绵口罩均不推荐。

　　2、正确使用口罩

　　医用口罩的使用方法：

　　（1）口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

　　（2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

　　（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。

　　（4）最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

　　3、特殊人群如何佩戴口罩?

　　（1）孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。

　　（2）老年人及有心肺疾病慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。

　　（3）儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。