弥勒市中医医院针灸推拿科春季小儿助长推拿开始啦！

　　春生夏长，阳气升发，春季是儿童生长发育的黄金时节。中医认为：春属木，主生发，通于肝，脾主肌肉四肢，肾主骨生髓。小儿脏腑娇嫩、形气未充，通过专业推拿调理，可顺应天时、扶助正气，助力健康成长。

　　为什么要做春季助长推拿？

　　顺应天时，助长效果更佳

　　春季人体气血流通加快，经络活跃，此时推拿可疏通经络、调畅气机，为生长发育“推波助澜”。

　　健脾和胃，增强营养吸收

　　改善挑食、偏食、腹胀、消化不良，让营养真正被身体利用，为长高打下好基础。

　　疏肝安神，提高睡眠质量

　　改善夜惊、盗汗、睡不踏实，延长深睡眠，促进生长激素分泌。

　　强筋健骨，助力骨骼发育

　　温和刺激助长穴位，调和气血、强壮筋骨，促进身高自然增长。

　　什么样的孩子最适合？

　　1.长得慢，个子偏矮

　　2.不爱吃饭，挑食偏食，消化不好

　　3.睡觉不踏实，入睡难，容易惊醒

　　4.免疫力较差，总爱生病

　　5.早产儿或低出生体重儿

　　6.春季容易过敏、情绪波动大的孩子

　　家长可以怎么做？

　　1.睡眠要“深”：生长激素分泌高峰在夜间10点至凌晨2点，请确保孩子在这段时间进入深度睡眠。建立固定睡前程序，睡前1小时避免电子产品，保持卧室黑暗、安静。

　　2.运动要“对”：纵向运动对骨骼生长最有益，每天跳绳15-20分钟，适量摸高、打篮球,每周2-3次游泳。

　　3.饮食要“衡”：春季饮食宜清淡温补，多吃当季绿色蔬菜，适量补充优质蛋白，少吃生冷、油腻、甜食。

　　4.情绪要“畅”：肝气舒畅才能促进生长，多陪伴，少施压，春季多带孩子户外活动，用沟通代替指责。

　　助长推“黄金时间”一般每周做2-3次，最好从立春（2月初）做到立夏（5月初），这是长高的“黄金季节”。如果能坚持，三伏天再做一做，效果更好。

　　【家长们一定要记牢！】

　　每个孩子的生长节奏不同，正如每朵花的花期各异。中医助长不是拔苗助长，而是顺应自然规律。推拿不是“万能药”，如果孩子身高落后非常多，一定要先去到专科检查，排除其他疾病。

　　这个春天，让我们用温暖的手法，陪伴孩子一起成长，共同为孩子的健康成长保驾护航！

　　针灸推拿科门诊上班时间：08:00-17:00

　　地点：弥勒市中医医院门诊楼三楼针灸推拿科

　　咨询电话：0873-6127096、0873-6127106